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人性的优点全集
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版权信息
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自序 写作本书的缘由
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第一篇 了解忧虑，克服忧虑
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1 活在当下，做好眼前的事情
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2 利用万能方程式克服忧虑
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第二篇 十一个法则，走出孤独忧郁
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1 现代人大都有孤独症
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2 克服忧郁，才能获得健康
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3 善用亚里士多德法则
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4 削减忧虑四步法
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5 忙碌也可驱走忧虑
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6 在今天的密封舱内生活
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7 不被小事磨灭意志
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8 算一算事情发生的概率
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9 既来之，则安之
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10 让忧虑不再来
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11 不要试着去锯木屑
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第三篇 六个秘诀，获得平安快乐
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1 保持真我本色
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2 宽恕敌人就是解放自己
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3 付出但不期望得到感激
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4 记住自己所得到的恩惠
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5 化不利因素为积极因素
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6 每天尽力让他人高兴
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第四篇 七种方法，避免情绪挫伤
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1 永存的合作与竞争
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2 人都有善恶两面
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3 不被批评之箭中伤
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4 不要随意批评他人
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5 学会自我批评
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6 依靠自己的朋友
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7 将做过的蠢事记录下来
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第五篇 四个方法，保持旺盛的精力
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1 保持每日多清醒一小时
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2 适当放松，消除疲劳
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3 有心事，不妨说出来
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4 摆脱失眠的烦恼
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第六篇 找到心仪又令你成功的工作
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第七篇 如何不再因工作和金钱烦恼
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1 70%的烦恼来自金钱，解决它
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2 养成良好的工作习惯
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第八篇 家庭生活中不再有忧虑
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1 如何解决夫妻间的职业冲突
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2 生活中，一定要量入为出
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第九篇 克服忧虑的真实故事
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1 消除自卑的方法
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2 请庇佑我不要成为孤儿
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3 你所担忧的烦恼大多不会发生
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