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1.一个人之所以会感到寂寞、孤独，是因为他不明白爱和友情都是要靠自己争取的，而不是从天上掉下来的。一个人只有付出很多努力和代价，才能融入一个集体，被他人接受，得到别人的欢迎。
2.我们只有从自怨自艾的阴影中走出，大步向前地走进充满光明的人潮，才能真正克服孤独带来的各种困惑。我们应该走出去，去遇见新的人，去交新的朋友，去体验不一样的生活。
五年前，我的一位好朋友因为意外永远失去了她亲爱的丈夫。她天天以泪洗面，悲痛欲绝。自从意外发生的那一刻起，她便犹如陷入了万劫不复的深渊，和成千上万有着类似经历的人一样，日日夜夜挣扎在孤独的痛苦之中。一个月之后的一天夜里，她泪眼婆娑地来找我，向我寻求帮助，她带着哭声问我：“我可以做点儿什么呢？哪里是我的家？我以后的日子还会幸福吗？”
我用尽全力安慰她，努力向她解释：她现在之所以焦虑不安是因为意外失去了丈夫，年过半百之时就失去了自己心爱的另一半，这不幸的遭遇放在任何人身上都是令人悲痛难以自持的。但是随着时间的流逝，忧愁、烦恼、不安、苦难也会消失殆尽，她也将在痛苦的废墟中重建自己的小幸福，开始完全不同的新生活。
然而她瞪着通红的大眼睛绝望地对我说：“不！我不认为我还会幸福了。你看，我已经老了，我的孩子都长大了，有了自己的事业和家庭。我还可以去哪里呢？”我可怜的朋友患了厉害的自怜症，并且谁都不知道这种病怎样治疗才能痊愈。很多年过去了，我的朋友一直郁郁寡欢，心情没有丝毫好转的迹象。
记得有一次，我实在看不下去她这样消沉，便主动对她说：“我觉得，你不要特意引起别人的怜悯和同情。不管之前发生了什么，都已经过去了。你现在应该重建自己的新生活，多出去走走，认识新的朋友，培养一个以前没有的兴趣，而不是像现在这样永远活在痛苦的记忆里。”她显然没有听进去我的建议，一直活在她自怨自艾的痛苦里。再后来，她决定搬去和一个结了婚的女儿一起居住，她自认为她的孩子应该为她的幸福买单。
但是，事情发展得很不顺利。她和女儿都陷入了痛苦记忆的深渊，一开始只是简单地争吵，后来矛盾升级母女翻脸以至于无法继续一起生活。于是这个老妇人又搬到儿子家里一起住，依然不顺利。最后，孩子们决定给老妇人买一间公寓让她自己居住，争吵虽然没有了，但是这也没有解决老妇人的根本问题。她一个人孤零零地住在公寓里，愈发孤寂。
直到有一天，她跑来向我哭诉，所有的亲人都离开她了，她的丈夫离她而去，她的孩子不和她一起居住，没有人理会她这个老妇人了。自从她丈夫离开之后，这位老妇人再也没有过过一天开心快乐的日子，她深深地认为全世界都要为她丈夫的离开负责，全世界应该为了这亏欠而补偿她。她虽然今年已经61岁了，但是情绪脆弱得像个儿童一般。她的遭遇确实令人感到同情，但是也让人看到她自私的一面。
一个人之所以会感到寂寞、孤独，是因为他不明白爱和友情都是要靠自己争取的，而不是从天上掉下来的。一个人只有付出很多努力和代价，才能融入一个集体，被他人接受，得到别人的欢迎。只有尽力去做些改变，才能获得别人喜欢我们的可能。爱情、友情或是那些欢乐时光，这些都不是一张薄薄纸片上的文字所能承载的。我们需要勇敢地面对现实，不管是失去了丈夫还是失去了太太，活着的另一个人都有权利继续坚强地生活下去，并且要更加快乐，因为你要相信天堂里有另一个人会因为你的快乐而快乐。还有一点我们必须明白：幸福不能依赖别人的施舍，需要自己去努力争取，证明自己的价值，赢得他人的接纳、欢迎和喜爱。
现在我们来讲另外一个故事。
在波光粼粼的地中海水面上，有一艘美丽的游轮正在缓缓前行。游轮上既有已经结婚正在度蜜月的甜蜜夫妇，也有一些单身新贵，他们开心地跟着乐队的伴奏翩翩起舞。其中有一位单身老妇人格外引人注目。老妇人已经六十有余，但是看起来很年轻，始终面带微笑随着音乐舞蹈。这位单身老妇人有着和我那位朋友一样的遭遇，也因为意外失去了丈夫。但是这位老妇人能够抛开伤心回忆，勇敢开始新的生活，终于迎来了人生的第二春。她经过深思熟虑之后做的决定，给她的后半生带来了积极的影响。
她的丈夫是她这一生最爱的人，曾经是她生活的中心，但是现在她深刻地明白，这一切都犹如过眼云烟。值得庆幸的是，老妇人一直有一个自己的爱好—画画，特别是水彩画。在丈夫离开之后，画画便成了她的精神支柱。渐渐地，她的悲伤情绪在画画中得到宣泄和释放，终至平息。加上老妇人的天赋和努力，她的画得到很多人的欣赏和认可。她也开了自己的工作室，经济上做到了完全独立。
在很长一段时间里，她发现自己很难和其他人交流，甚至丧失了说出自己想法感受的能力。以前她的丈夫是她生活的重心，他们恩爱有加无话不谈，她的丈夫既是她的伴侣，又是她努力生活的力量来源。当她失去丈夫之后，她发现自己已经无法和其他人打成一片。她深知自己相貌平平，家境一般，因此在那段绝望孤独的时光里，她一直扪心自问：怎样才能让别人接纳她，需要她。
后来，她终于找到了答案—她努力把自己变成可以被人接纳的形象。她学着去奉献，而不是站在原地等着别人主动来找她。明确了这一点之后，她擦干眼角的泪水，露出灿烂的微笑，让画画占满自己的时间。她也抽空去亲朋好友家做客，努力营造欢快的气氛，但是绝不久留。没过多长时间，她逐渐成为大家欢迎的对象，有很多朋友邀请她到家里共进晚餐，还有人邀请她参加各种聚会，甚至社区会所还邀请她举办画展。她参加各种活动，所到之处都是一片欢声笑语，给人留下美好的回忆。
就是因为她参加了这艘游轮公司举办的“地中海之旅”，我和她才会相识。在这次旅程中，她是每一个人最想亲近的人。她不仅友善得让人无法拒绝，还识大体，绝不紧缠着人不放。整个交谈过程中，老妇人自然亲切，使人折服在她闪闪发光的人格魅力之下。很快旅程接近尾声，在最后一晚，老妇人的船舱是整个游轮最热闹的地方。大家都来和她聊天，告别。老妇人自然而不做作的风格，让每个人印象深刻，并且心甘情愿与之结交。
在这次旅行中老妇人收获了很多朋友，随后她又参加了很多次这样的旅行。她深知只有自己努力迈开一大步，跨进不一样的生命之河，把自己奉献给需要的人，她才算是开始了新的生活。大家都愿意和她亲近，和她做朋友，她去的地方到处洋溢着友善的味道。
时代在进步，医学也越来越发达，可是有一种病越来越普遍，现代人都得了一种叫孤独的病。他们虽然长期处在拥挤的人群中，内心却感到深深的孤独。
加州奥克兰的密尔斯大学校长林·怀特博士曾经在一次女青年聚会的晚宴上发表了一段很吸引人的演讲。其中提到了现代人的孤独病，他说：“20世纪什么病最流行？孤独病。借用大卫·利斯曼的话说，我们这些人可以称作‘寂寞的一群’。随着人口的迅速增长，人性一个个汇集在一起，犹如广袤的海洋，根本无法仔细分辨身份……人类生活在这样一个‘别具一格’的大环境中，加之政府或者企业的经营模式，人们经常需要变动工作地点—导致人们的友谊无法长久维系，整个时代就犹如进入了冰河时期，人们的内心再也感觉不到温暖，满是冰冷。”
生活在怀特博士所描绘的“勇敢的环境”里的人，才能克服孤独的恐惧。无论我们去往何方，都要努力创造和他人的温暖情谊。这情谊就像煤油灯燃烧的火苗一样，虽然只有一点儿却能给人带来光明和温暖。
我们只有从自怨自艾的阴影中走出，大步向前地走进充满光明的人潮，才能真正克服孤独带来的各种困惑。我们应该走出去，去遇见新的人，去交新的朋友，去体验不一样的生活。我们要开心地走到世界的各个角落，给别人分享自己的快乐。很多资料以及数据统计都显示，大部分已婚女子都比自己的另一半寿命长。然而，当另一半过世后，这些妇人很难开始新的生活。这一点在男性身上表现出了不同，男人需要一直工作赚钱养家，这种工作需求迫使他们不得不大步向前，继续生活。在一般家庭中，丈夫比较强势，富有进取性，而妻子主要以家庭为重，相处对象也主要都是家人。这就导致女性对独立生存，追求全新生活，没有任何心理准备。但是，如果女性有了决心，勇敢地开始新生活的话，她们照样可以做到远离孤寂和痛苦。
我们所说的孤寂当然不只是针对丧夫丧妻之人，而是就世界上的每一个人而言的。无论你是英俊潇洒的单身新贵还是美丽优雅的女王，无论你是载着全家希望进城务工的打工仔还是街头穷困潦倒的流浪汉，都会尝到孤寂的辛酸。
几年前，一个乳臭未干刚拿到大学毕业证的青年，一个人来到繁华大都市纽约，准备在这里实现自己的宏图大志，也为这城市增添一丝光彩。这青年眉清目秀，英俊潇洒，不仅接受过良好的教育，还有自己独特的经历，他对自身的条件感到十分满意。一切安排妥当之后，白天他参加了一场销售会议，晚上他突然感到孤单。他不想一个人去吃饭，更不喜欢一个人看电影，也不想打扰那些已经结婚的好朋友。或许，我还可以帮他再加上一个理由—他嫌麻烦，不希望任何姑娘纠缠自己。
当然，他这样一个优秀的青年也想早日遇到梦中情人。但是他的梦中情人绝对不能是从什么酒吧或者单身派对上随便碰到的姑娘。于是，他只能在这个繁华的大都市里，独自抱紧被子，度过寂寞寒冷的夜晚。
我十分了解大城市的生活，有些时候比小村庄更让人感到孤独寂寞。我更了解的是，如果你在一个大城市里生活，你需要花更多的心思去交朋友，试着让你的朋友接纳你、需要你。当你想去一个大城市发展之前，请想好你以后的生活，特别是你下班之后的时间—要怎么打发你的私人时间。大家当然都想和有相同兴趣爱好的人一起做点什么，但是，首先你要知道如何伸出友谊的手。
其实你可以做很多事，当你第一次到一个完全陌生的地方，你可以去教堂做礼拜，找一些感兴趣的俱乐部—这些都可以帮助你认识更多的人。如果你想提升自己，还可以学习一些成人教育的课程，在学习中还能找到有着相同目标的同伴，何乐而不为？但是，如果你经常一个人去饭店吃饭，又或者去酒吧买醉，那你理所当然得不到任何朋友。你需要做个计划并且落实，认真去做些事情。大家都知道纽约的地铁可以称得上是世界上最大的地下交通网，但是如果你连一枚硬币都不投进去，就无法跨越旋转门，那再庞大的地下交通系统于你而言都是毫无意义的。
几年前，我认识了两个迷人的姑娘，她们一起住在纽约东区的一间小公寓里。两个姑娘都年轻漂亮，还有着薪水不错的工作，她们俩都希望自己有朝一日能走上人生巅峰。我被其中一位姑娘的智慧所深深吸引，特别是以她这么年轻的年纪来说。她仔细安排了自己的业余生活，并详细计划了自己的未来人生。她认为这是居住在大城市的姑娘—特别是单身姑娘所必不可少的。除去上班时间，在她的业余生活里，她定期到一家教会参加各项活动。她加入了一个自己感兴趣的研讨会，还选修了一门可以改进人的性格的课程。她工作所赚的薪水差不多都拿来与人交往，从而创造了美妙多彩的生活。
她虽然有很多休闲娱乐活动，但是对于社交关系十分谨慎，特别是避免大量暧昧不清的男女关系。
一个年纪轻轻的小姑娘，只身到纽约，初来乍到的她也会经常感到寂寞。试问，哪个姑娘不会感到寂寞呢？但是，她和那些寂寞的男人不一样，那些男人在海里游了半天，最后却只找到一块海绵，吸饱了水的海绵早已无法吸走他们身上的寂寞。而这个姑娘知道，她一定要有自己的计划。现如今，她已成为我的朋友，我们经常互相拜访。她和一位优秀的年轻律师结了婚，生活得十分快乐。她也终于实现了她想要的目标—幸福和快乐的生活。
那另外一个姑娘呢？起初，她也感到孤单寂寞，但是她没有合理安排生活。她喜欢在酒吧或者娱乐会所结交朋友，最后也参加了一个俱乐部—帮助人们戒酒的“戒酒俱乐部”！可见恰当地安排生活是多么重要。
所以，如果你想远离孤独烦恼，你要记住：
幸福不能依赖别人的施舍，你要自己努力，去赢得别人对你的需求和爱。