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共105章
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关注少而精,时间线干净
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电脑手机定期清理,界面干净心情好
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打电话/ 聊微信,控制在5分钟
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早晚查email,设定三个邮件区
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不看电视剧,不读长篇小说
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减少订阅,不看门户网站
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少用新网站新软件,精减收藏夹
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不被网络绑架,多做有意义的事
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第五章 表达极简,达意则灵
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唠叨,他人不能承受之重
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管住嘴,别想到哪儿说到哪儿
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削减语言繁枝,直奔主题
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临场发言,以短小精悍取胜
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言不在多,达意则灵
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简明扼要、切中要害显威力
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最想说的话摆在最前或最后
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少说理多讲故事,事比理强
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简化语言=简化问题
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开口只说有把握的话,方能百战百胜
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有话则短,无语则不讲
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123条理化,说话只说重点
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文句如橄榄,形小韵味却无穷
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第六章 工作极简,单任务没压力
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想太远会被吓倒,只做24小时计划
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每天只做三件事,且做好这三件事
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最不想做的事儿最先做,越做越轻松
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每一小时只专注一件事
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思前想后累死人,只关注手头上的事
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别让琐事牵着鼻子走,每天为明天积累一点
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别让梦想只停在开始
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别让生活磨灭了你的坚持
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不必着急,时间会为你证明一切
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不抱怨的身体最好命
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最好的休息不是睡觉,解密最管用的“休息模式”
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节奏慢一点,你会变得更可爱
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永不停止的工作很可怕,你完全可以活得轻松些
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休息要充足,就近工作或租房
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第七章 生活极简,过自己真正想要的生活
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起床深呼吸、伸懒腰,开始美好的一天
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停下脚步、慢下来,是时候给自己身心放个假了
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大病小病都不爽,能爬楼梯绝不乘电梯
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放弃无效社交,把时间留给自己最享受的事
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每月只逛两次街,你要买的没那么多
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穿着简洁大方些,让身体尽情放松吧
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搭配变简单,穿衣不费神
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不要饮料,来杯白开水,不为防腐剂伤神
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简单规律的生活,平平淡淡才是真的好
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尽量租借不持有,及时清空一身轻
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丢掉虚荣,还我优雅
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我想做,还是别人想让我做