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共252章
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30天注意力提升(第三阶)训练册【学生用】
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版权信息
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第1日
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第一项 净心训练 静坐(5分钟)
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第二项 定点注视 注视一点不动
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第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目
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第四项 注意力测试 视觉测试
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第五项 注意力测试 听觉测试
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第2日
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第一项 净心训练 静坐(6分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视直线
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第三项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目
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第四项 视觉分辨 找出相同的字列
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第五项 听觉记忆 记录数列中按数序排列缺失的数字
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第六项 知觉转移 口手配合
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第3日
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第一项 净心训练 静坐(7分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视直线
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第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目
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第四项 视觉分辨 找出横线两边不同的数字
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第五项 听觉分辨 找出两句话中不同的词组
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第六项 视觉集中 读数字
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第4日
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第一项 净心训练 静坐(8分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视直线
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第三项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目
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第四项 视觉分辨 找出几个与标准图相同的图
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第五项 听觉记忆 复述不断延长的句子
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第六项 视觉理解 句组段
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第5日
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第一项 净心训练 静坐(9分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视折线
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第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目
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第四项 视觉分辨 按数序在图中找到各数
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第五项 听觉分辨 找出三句话中相同的词组
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第六项 视觉转移 填写缺失的数字
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第6日
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第一项 净心训练 静坐(10分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视折线
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第三项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目
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第四项 视觉集中 读倒写的故事
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第五项 听觉记忆 倒述四字短句
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第六项 视觉分辨 按数序在图中找到各数
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第7日
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第一项 净心训练 静坐(10分钟)
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第二项 视觉追踪 扫视折线
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第三项 听觉集中 数出几个指定数字的数目
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第四项 视觉分辨 数相同图形的数目
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第五项 听觉转移 按词组的分类画符号
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