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共307章
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版权信息
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前言
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第一章 生活起居从小事着手
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好的睡眠条件可防止血压升高
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高血压患者失眠的治疗方法
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做腹式深呼吸可以降血压
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春季早睡早起预防高血压
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睡姿对血压的影响
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打鼾的人要积极预防高血压
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夜间醒来，注意3个“半分钟”
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高血压患者应午睡半小时
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高血压患者晨起警惕头晕
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起床一杯水预防脑卒中
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睡前用热水洗脚对降压有好处
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高血压患者洗冷水澡要注意
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饭后洗澡对高血压患者的影响
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冬季高血压患者不宜到公共浴室洗澡
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经常梳头可以降血压
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老年人后仰洗头不可取
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高血压患者也可以工作
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高血压患者乘坐飞机应谨慎
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高血压患者要合理地看电视
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使用空调要得当
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开会时不要让血压上升
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挤车时要预防血压升高
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晒太阳可以降血压
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噪声污染不利于防治高血压
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高血压患者应防治便秘
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长时间憋尿会影响血压
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被子过厚对血压的影响
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枕头过高或过低对血压的影响
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高血压患者穿戴宜“三松”
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高血压患者夏天选袜子要慎重
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高弹力袜，预防功效大
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高血压患者不要直立太久
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避免血压上升的开车法
降压，不可忽视居室的温度
别让居室中的颜色影响了血压
闹钟铃声容易引发高血压
白领要防“围城高血压”
高血压与慢性肾病有关系
老年人假性高血压
老年人可夜间起来补充水分
在寒冷的冬季高血压患者要小心
儿童爱看电视小心高血压
正确对待睡眠性高血压
长期卧床休息的危害
高血压患者不宜从事高温作业
饮用硬水有利于健康
色彩疗法防治高血压
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