高血压患者要合理地看电视

很多高血压患者认为看电视是很好的娱乐方式，因为不需要担心活动过量对血压产生影响。看电视确实是高血压患者不错的娱乐方式，但是如果看电视不得当，也会对血压造成不利的影响。

在看电视时，电视的显像管会发出一种较强的电子束，如果长时间在电子束的辐射下，会引起人体耗氧量的增加和神经系统的疲劳，一般正常人在连续看电视5个小时以上就会出现血压升高的现象。而人体有很强的恢复功能，一般在看完电视后，血压会很快恢复。但是，高血压患者由于血压本来就不正常，所以会使这种血压升高的现象持续10～15个小时，有可能导致心脑血管疾病或脑卒中，后果非常严重。

因此，高血压患者在看电视时，要掌握合理的方式，避免产生不良后果。首先，高血压患者在看电视时要控制好时间，尽量不要超过2小时。同时，高血压患者千万别因为怕错过自己喜欢的节目而连续地看电视，最好中途休息一下，或到室外活动一下四肢，呼吸新鲜空气，或眺望一下远方，这些都可以缓解疲劳，避免血压升高。如果实在不想错过一些电视节目，可以闭上眼睛休息几分钟，活动一下颈部，再用双手按摩一下面部和眼睛，这样也可以暂缓眼部的疲劳。

另外，高血压患者要注意身体与电视之间的距离，既不要太远也不要太近，一般在15米左右为宜。此外，在观看节目时应避免一些过于刺激的影片，可以根据自己的喜好看一些情节缓和的节目。 SqlKWdPd6kNIit8h7uBgYc2ZVa9viNXAnrYDq/U8ljWOqUDuzYkW3KLUTU8rYVMq