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有些高血压患者在上班或出行时，经常会遇到坐车的高峰期，需要精神紧张地抢车、挤车。长期挤车的正常人都会或多或少地有头昏、头痛、消化不良、肩周酸痛不适、疲倦等症状，更何况血压不稳的高血压患者，严重者会引起脑卒中、心肌梗死等高血压急症。
因此，高血压患者无论上下班或外出，最好采用骑自行车或步行的方式，既避免了挤公共汽车，又起到锻炼身体的作用。但是一定要注意，不要把时间安排得很紧凑，最好留出宽裕的时间，以免为了赶时间使情绪紧张、焦虑而促使血压升高。
如果高血压患者确实需要乘坐公共汽车时，应尽量避开高峰时间，以减少拥挤一。上车后定要抓住坐椅扶手，减少身体晃动。在出门前最好服用一些降压药，可以起到平稳血压的作用。