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共81章

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免费专家指导委员会
免费编写委员会
免费出版说明
免费前言
免费积极老龄观，健康老龄化
免费您不是病了，而是老了 ——关于《中国健康老年人标准》
免费健康信息是要去伪存真的 ——谨记国家发布的老年健康核心信息
免费 60岁的人，血管可能已经80岁了——揭开血管早衰的奥秘
免费为何老年人比年轻人更易被新型冠状病毒感染——揭开免疫衰老的面纱
免费老年人如何吃出健康 ——合理膳食，预防营养不良
免费清淡饮食要有度 ——肌少症老年人的营养处方
免费 “口重”血压高 ——践行健康减盐
免费老年人的水之密语 ——科学饮水
免费健康长寿可追求 ——老年人如何选择抗衰老营养补充剂
免费劳动不能代替体育锻炼 ——老年人要科学运动
免费 “药”用的时候找不到 ——药师带您解“箱愁”
免费自我感觉好不等于真的健康 ——规范体检，老而弥坚
免费选择与尊严 ——让患者参与医疗决策
免费护航最后一程 ——关于安宁疗护
免费老年人在家中更安全吗 ——居家安全检查表助您排查隐患
免费头晕、头胀、失眠、便秘、心慌、腰酸、耳鸣 ——哪些高血压患者适合看中医
免费健康知识小擂台
免费老年人要警惕老年综合征
老年人“一身多病”怎么办 ——关于老年人共病管理
警惕“人生最后一次跌倒” ——老年人谨防跌倒
睡不着，睡不好 ——都是失眠惹的“祸”
长期便秘危害大 ——老年人便秘找病因有办法
吃饭常被呛 ——老年人的吞咽障碍忽视不得
没力气，走不快，懒得动 ——关于老年衰弱和失能预防
“老来瘦”风险信号，跌倒的最大元凶 ——带您测测是否得了肌少症
老年人腰背痛是因为年纪大了吗 ——关于老年慢性疼痛
“社交癌”需要治 ——尿失禁的危害和治疗
子宫掉出来了怎么办 ——老年女性盆底功能障碍性疾病
长期卧床有风险 ——如何预防老年人压疮
远离“缠腰龙” ——带状疱疹的防治
牙齿没了怎么办 ——镶牙那些事儿
年纪大了竟摘了花镜 ——聊聊老年性白内障的“秘密”
家人说我说话的声音比以前大 ——得了老年性聋怎么办
健康知识小擂台
关爱老年人神经精神健康
我国居民健康的“头号杀手” ——脑卒中
慢、硬、抖、摔，我该怎么办 ——帕金森病的诊治
灵魂“杀手” ——痴呆
小症状，大隐患 ——老年期抑郁焦虑症
眩晕和头晕 ——不一定是颈椎病，有可能是耳石症
健康知识小擂台
防治心血管疾病，轻松安享晚年
老年人的血压应该高一些吗 ——如何正确管理你的血压
老年人突然晕倒的“凶手” ——警惕低血压

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