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1-50章
51-76章
共76章
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版权信息
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前言
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一、自虐是养生的另类思维
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（一）自虐图强的智慧
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（二）自虐养生的智慧
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二、自虐的分类
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（一）有益的自虐
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（二）无益的自虐
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（三）无知的自虐
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三、自虐能够自愈的机理
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（一）对立统一之道
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（二）宇宙的平衡法则
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（三）“矫枉过正”论
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（四）“积极的自虐”能提高人体免疫力
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四、病由心生先“正心”
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（一）心理排毒法
（二）生活排毒法
（三）精神排毒法
五、形形色色的自虐疗法
（一）素食自虐法
（二）生食自虐法
（三）节食自虐法
（四）断食自虐法
（五）吃糠自虐法
（六）“出血”换血自虐法
（七）刮痧自虐法
（八）拔罐“自虐”法
（九）“灸”法自虐
（十）屏气自虐法
（十一）小病不治法
（十二）泻下排毒法
（十三）忍欲保精自虐法
（十四）日晒汗蒸法
（十五）赤足自虐法
（十六）催吐自虐法
（十七）点穴压痛自虐法
（十八）拍打自虐法
（十九）爬行法
（二十）少睡早起自虐法
（二十一）吃苦自虐法
（二十二）冷冻自虐法
（二十三）蜂蜇自虐法
（二十四）坐禅自虐法
（二十五）“角色变换”自虐法
（二十六）忍气吞声自虐法
六、自虐疗法病例
（一）高血压病
（二）心脏病
（三）高脂血症
（四）肥胖症
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