古人说：有益家国书常读，无益身心事莫为。有益的“自虐”，是指在精神上、心理上、行为习惯方面，都要刻意改变一下自己。如在精神心理层面，古人早已为我们做出了表率，如曾子的“吾日三省吾身”。指的就是静坐内省，比起看电视、打麻将、喝酒聊天，无疑是一种“自虐”，但它对我们澄心涤虑，净化心灵，宁静灵魂，无疑会起到药物难以达到的作用。
历览古代封建帝王，之所以长寿者甚少，其根本原因大都是酒色太过的原因。 TjD95NpBE2ISjab+5jZO+19Z2iTAKkC/dF3k31uPhFu28rpHDw11vuhbudK7hspA
