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1-50章
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共92章
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版权信息
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作者简介
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推荐序一 孩子的问题来自父母的教育方式
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推荐序二 负责任的父母需要学些积极心理学
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推荐序三 构建幸福家庭的父母必备指导手册
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前言 引领孩子走向蓬勃人生
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第一章 情绪与生活环境 合作与共情,有益亲子关系
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案例分享
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尊重与合作
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四种养育模式
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相互尊重是基础
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放弃自我牺牲
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疗愈父母的旧伤
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共情的核心是回应
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共情也需要自我倾听
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第二章 情绪与心理成长 转化模式,洞见爱的渴望
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案例分享
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情绪和心理的相关性
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孩子“完美”复制父母情绪
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父母情绪与孩子心理息息相关
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两种情绪模式:积极掌控VS消极受害
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掌控者与受害者的下一步
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第三章 情绪与内在需要 阅己与观人,提升社会智能
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案例分享
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情绪和行为背后的需要
区分需要和策略
孩子需要倾听和理解
引发愤怒的原因
转化情绪的教育方法
第四章 情绪与思维模式 用成长思维,转化固定思维
案例分享
在成长中学习的必经之路
失望情绪与应对方法
没有失败,只有新状况
应试教育与过度教养
成长型思维VS固定型思维
训练孩子的思维能力
父母的榜样作用
积极正面的心理暗示
第五章 情绪与主观体验 重塑孩子性格,培养心理韧性
案例分享
何为黑暗人格?
愤怒情绪与被动攻击反应
觉察并接受愤怒
给予和接受礼物
培养孩子的心理韧性
技巧1 分清情绪ABC
技巧2 跳出思维陷阱
技巧3 冰山探索
技巧4 信念挑战技巧
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