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共168章

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免费前言
免费第一章湿热发生，究竟是什么导致的
免费经常熬夜，肝胆郁结化成热
免费春季，防风防湿保安康
免费夏季，避免贪凉防湿热
免费秋季，滋阴润燥平阴阳
免费冬季，补益适度避湿热
免费盲目用药，诱发湿热
免费烟酒过度，滋生湿热
免费第二章湿热出现，身体发出预警信号
免费依起床感觉，辨体内湿热与否
免费看粪便，辨体内湿热与否
免费看舌头，辨体内湿热与否
免费嘴唇“失色”，脾胃湿热
免费看眼睛，辨体内湿热与否
免费看皮肤，辨体内湿热与否
免费闻口气，辨体内湿热与否
免费其他预警信号，辨体内湿热与否
免费第三章认清体质，才能根除体内湿热
免费平和体质者，戒烟限酒远离湿热
免费阴虚体质者，补足阴液身体健康
免费阳虚体质者，扶正阳气温暖身心
免费气虚体质者，补足元气百病则消
免费气郁体质者，畅通气机湿热则消
免费湿热体质者，重点养生在长夏
免费痰湿体质者，吃对了才能健康
免费血瘀体质者，运动化瘀保安康
免费特禀体质者，预防过敏是关键
免费第四章脾胃伤则湿热生，保养脾胃是关键
免费脾湿，当心生出一身“肥肉”
免费脾胃虚弱，湿热趁虚而入
免费思虑伤脾，引来湿热扰安康
免费按摩丰隆穴，排出脾胃中的浊湿
免费手三里，祛除肠胃之湿热
免费内庭穴，泄胃火升食欲
免费中脘穴，祛除脾胃湿热
免费脾俞穴，驱散脾湿要靠它
免费足三里，健脾胃、除湿的要穴
免费夏季暑热，吃生姜来祛脾胃之湿
免费祛除脾湿防湿热，就找茯苓来帮忙
免费脾湿生眼袋，就喝红枣除湿汤
免费脾胃湿热胃脘痛，就喝救必应煲猪瘦肉汤
脾湿生痰患哮喘，常喝竹笋西瓜皮鲤鱼汤
脾胃湿热口腔溃疡，就喝蜂蜜绿茶
祛湿消暑除胃热，就吃半夏山药粥
胃热牙龈肿痛，就喝清热莲栀茶
湿热袭身，就找二陈汤来帮忙
脾胃湿热长痘痘，就喝荷叶薏米粥
脾胃湿热酒糟鼻，就喝三青汤

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