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共67章

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免费前言
免费第一单元第1—2周兴趣足球实践练习
免费练习1 “我们都是木头人”
免费练习2 双人交替点踏球
免费练习3 集体换位双人点踏球
免费练习4 减少足球个数的跑动点踏球
免费练习5 双人弓箭步推球
免费练习6 双人手顶球接力跑
第二单元第3—4周兴趣足球实践练习
练习1 单格分腿跑
练习2 一侧腿领先单格跑
练习3 开并跳前进
练习4 交换脚点踏球
练习5 集体点踏球换位加速跑
练习6 3～4人集体拉手围圈运球游戏
练习7 射准
第三单元第5—6周兴趣足球实践练习
练习1 “一”字前后小跑侧向移动
练习2 单格快速小跑
练习3 直线正脚背运球
练习4 双人俯撑推足球
练习5 原地传球
练习6 绕圈移动换位传球
练习7 小型足球赛 3vs3 四球门
第四单元第7—8周兴趣足球实践练习
练习1 前进后退跑
练习2 直线运球踩停球转体
练习3 4～8人集体运球
练习4 接控球
练习5 3人轮转传球
练习6 半蹲背靠背传球
练习7 小型足球赛3vs3四球门
第五单元第9—10周兴趣足球实践练习
练习1 折线变向跑触蛋糕桶
练习2 折线绕蛋糕桶跑
练习3 规定区域内躲闪运球
练习4 感受头球
练习5 小沙球砸地
练习6 投掷界外球
练习7 集体射准
练习8 小型足球赛 3vs3四球门
第六单元第11—12周兴趣足球实践练习
练习1 并腿小跳转体
练习2 双人交替左右跨越小栏架
练习3 双人传接球
练习4 翻转球门
练习5 仰卧起结合单腿平衡传递球
练习6 小型足球赛 4vs4四球门
第七单元第13—14周兴趣足球实践练习

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