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组织形式 两组学生内外圈面对面练习，教师在圆心实施教学。
动作描述 ①双人及集体配合练习；②两人一球，同时交替点踏球和原地小跑，当听到哨声，按规定需要移动换位到下一位置交换配合对象重复练习；③一组移动一组保持位置或两组同时移动。
技术要点 ①原地小跑的学生根据点踏球学生的练习节奏数数，数到8时两人交换练习；②点踏球时重心不要后仰；③轻轻点踏球的顶部，点踏球速度不要太快；④侧移换位时注意身体平衡控制，本组同学要同时移动。
【练习强度】 每组练习90秒，两组练习（分别顺时针和逆时针移动），组间间歇30秒，总练习时间约4分钟。
【阶段目标】 ①掌握点踏球技术；②提高重心转换能力和快速反应能力；③培养节奏感；④培养团队协作意识。