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共116章

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免费序言慢慢变美
免费第1章好好养心
免费 1.不生气，不压抑，永远保持平和
免费不要给身体加“紧箍咒”
免费坏心情影响容颜
免费当欲望超过实力，你就会上火
免费死要面子活受罪
免费别把所有鸡蛋都放在一个篮子里
免费 “大雁如果想不被暗箭射中，唯一的办法就是飞得更高”
免费 2.“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
免费你不是老了，你是虚了
免费 “十女九瘀”：你不需要化妆，你需要化瘀
免费你不能只淡斑，你还要更淡定
免费你不是缺保养，你是缺保温
免费第2章养脸的智慧
免费 1.美白皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑
免费能迅速美白的药物一般都是毒药
免费换肤也是一种美白办法
免费能把你吃白、吃黑的食物
免费想美白，室内也得防晒
免费皮肤训练可以祛除红血丝
免费面色发黑，常吃山药、六味地黄丸，常喝熟地龙骨汤
免费 2.抗斑追根溯源，消除颜色各异的斑点
免费为什么女人更容易长斑？
免费 “粉面含春”可能是长斑的前奏
免费颜色发青的黄褐斑，要用逍遥丸治，配玫瑰花薄荷茶
免费颜色发黄的斑点，可吃补中益气丸或参苓白术丸、人参健脾丸
颜色发黑的斑点，可吃六味地黄丸和怀山药
3.除皱长皱纹是因为你的身体不会用水
一天要喝八杯水
春天，给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”
顽固性口渴的人，该吃附子理中丸、金匮肾气丸、补中益气丸
皮肤干燥，喝五汁饮
不缺“结合水”，皮肤不干不皱
梅兰芳的去皱秘诀：每天用石斛泡茶喝
4.紧致精致的线条在于身体内部的抗衰老
女人变老，面容先胖
一旦是“甲低”，终生要治疗
清晨眼睛肿，不是水喝多了
沿用了2000年的“皮肤紧致剂”：五苓散
5.下垂 “刮痧”能把下垂皮肤提上去
胶原蛋白吃不到脸上
果蔬面膜吸收不到脸上
把下垂的皮肤刮上去
阳光能把皮肤晒松弛
6.气色脾不虚，脸不黄
“黄脸婆”，女人早衰的标配
“黄脸婆”，多吃阿胶、补中益气丸、人参健脾丸
要“扫黄”，立秋开始吃当归羊肉汤、益血养颜膏

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