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1-37章
共37章
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版权信息
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内容提要
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总序
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前言
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第一章 认识八段锦
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八段锦溯源
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八段锦的理论基础
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八段锦的特点
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八段锦习练要点
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第二章 八段锦分步解析
预备式
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾祛心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
第三章 常见病防治
颈椎病、落枕
胸椎小关节紊乱、背部肌肉劳损
腰肌劳损、腰椎间盘突出症
脊柱侧弯
肩周炎
膝关节扭伤后遗症、膝骨关节炎
踝关节扭伤后遗症
痛风
骨质疏松
抑郁症
脂肪肝
肾虚
胃肠功能紊乱
冠心病
脑缺血、脑萎缩
肿瘤
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