八段锦是中国传统锻炼功法之一，非常受大众欢迎，在中老年人群中十分流行。八段锦的习练动作比较温和，不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感，提升肌肉力量和心肺功能，也有助于放松身心、减轻压力。本书以传统八段锦为基础，结合作者团队的临床诊治经验，形成了“八段锦简化养生法”功法套路，图文并茂，同时还配有相关动作视频，方便读者了解、掌握并自主习练。
传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康和快乐。 X/OP0PWGvWM3MHwZrd6E9dF07ZfalkkLEWraMmgB9yUGoy36pT85OGCCTsr87Isj
