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1-50章
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共55章
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版权信息
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文字的背后，是一种温暖的关怀
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或许，我们也可以把它想象成种子
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前言
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CHAPTER 1 确诊了，可为什么是我？
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确诊的前一天
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告知家人
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医生说确诊了
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如何判断自己该去看医生了？
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为什么是我？
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我的失败清单
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写给未来的一封信 01
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来自现在的回信 01
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CHAPTER 2 凭什么要好起来？
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得了抑郁症是什么感觉？
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躁郁就是起起伏伏起起伏伏起起伏伏
世界不公平……吗？
凭什么要好起来？
站在天台上的人
活下去的理由
写给未来的一封信 02
来自现在的回信 02
CHAPTER 3 开始治疗了……
刚开始治疗的时候，可以做些什么？
如何争取家人的理解、支持？
关于吃药这件事
那，需要去做心理咨询吗？
面对伤痕
每天只动100米
有空的话，什么书可以看看？
我抑郁的时候听什么？
去书店、菜市场和老人院
那一天，我选择公开
写给未来的一封信 03
来自现在的回信 03
CHAPTER 4 渡过自己的海底
试着就地躺下
让头浮出水面
我们是可以不放下的
我们是可以害怕的
带着抑郁去毕业
决定给100人发新年祝福
写给未来的一封信 04
来自现在的回信 04
CHAPTER 5 康复的那一刻
找份工作干
这个奇怪的公司，奇怪的同事
想辞职的念头来得很快
我去徒步了，可是……
不知要有多难才能……睁开双眼
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