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共71章

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免费序
免费前言
免费第一章老年人心理身体特点
免费第一节老年人心理特点
免费第二节老年人脏腑功能
免费第三节肢体
免费第四节神窍
免费第二章药膳为健康保驾护航
免费第一节老年人食养必要性
免费第二节中医食养优势
免费第三章老人施膳需辨体
免费第一节平和质的药膳食疗
免费第二节气虚质的药膳食疗
免费第三节阳虚质的药膳食疗
免费第四节阴虚质的药膳食疗
免费第五节痰湿质的药膳食疗
免费第六节湿热质的药膳食疗
免费第七节血瘀质的药膳食疗
免费第八节气郁质的药膳食疗
免费第九节特禀质的药膳食疗
免费第四章二十四节气之中医膳食养生
免费第一节立春
免费第二节雨水
免费第三节惊蛰
免费第四节春分
免费第五节清明
第六节谷雨
第七节立夏
第八节小满
第九节芒种
第十节夏至
第十一节小暑
第十二节大暑
第十三节立秋
第十四节处暑
第十五节白露
第十六节秋分
第十七节寒露
第十八节霜降
第十九节立冬
第二十节小雪
第二十一节大雪
第二十二节冬至
第二十三节小寒
第二十四节大寒
第五章中药里适合老人的美食有哪些
第一节谷薯类
第二节蔬菜类
第三节肉蛋类

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