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1-50章
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共68章
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版权信息
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序言 长寿时代养老人生的思考
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自序 健康教育需要创新
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上篇 长寿时代的健康理念
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自己的健康自己负责
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这也是天赋之权
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《维多利亚宣言》:健康的基石
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“老年版”的健康基石
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我们需要全科医生
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努力减少慢性病
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有些病治疗的目的是预防
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老年人的营养
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争取活得久
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用药当慎
医学亦有无奈之处
中篇 当我们讨论健康时我们谈论的话题
三高与四控
中风——脑血管病
冠心病的“五驾马车”
胆固醇风波
化验指标
动脉硬化
粥样斑块
14字诀
并非“意外”之“意外”
老龄化与癌症
癌症防治形势喜人
少发易治
离它远些
糖尿病与癌
不仅是尿中有糖的问题
如何避开糖尿病的风险
关键字:阻
七成归咎于吸烟
关注慢性肾脏病
谨防第四高
关注阿尔茨海默病
干预危险因素
骨关节炎
肌少症
牙齿
体重与腰围
脂肪的不可或缺与过犹不及
别污名肥胖
下篇 健康的生活行为
体育运动收获健康
健走
有何良医可比
分餐益老宜少
新“病从口入”
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