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共63章

免费版权信息
免费写在开头
免费第一章人生价值与内心的烦恼
免费第一位为别人的失败而暗自高兴
免费第二位唠家常却被人以为是说坏话
免费第三位找不到自己真正想做的事情
免费第四位不知道自己能做什么
免费第五位周围的人都很厉害，但是自己什么都不会
免费第六位不知道怎样才能找到自己的强项
免费第七位总是觉得自己“反正做不到”
免费第八位尽管知道不合理，但还是会忍耐
免费第九位对于无法努力的自己怀有罪恶感
免费第十位光找借口
免费专栏我的人生价值寻找之路［上篇］
免费第二章人际关系的烦恼
免费第一位总是会想起讨厌的那个人
免费第二位被人牵着鼻子走
第三位无法在职场说真心话
第四位无论说什么都会被否定
第五位总是被周围的人搞得焦躁不安
第六位不会说话，把气氛搞冷了
第七位过于专注工作，和家人相处得不好
第八位容易嫉妒别人
第九位总是不能和同事打成一片
第十位为了不被领导讨厌而努力
专栏我的人生价值寻找之路［下篇］
第三章生活的烦恼
第一位没有自我认同感
第二位羡慕别人的人生
第三位自己没有才能也没有潜能，过得好辛苦
第四位疲于迎合别人
第五位觉得自己是高敏感人群（HSP）
第六位总是因为自己的直率而吃亏
第七位不太理解“自己”
第八位介意各种各样的事情，无法集中精神
第九位不能信赖他人
第十位不想被别人看到自己脆弱的一面
专栏身为职业健康医师和精神科医生
第四章工作的烦恼
第一位感觉不到工作的价值
第二位远程办公令人不安
第三位工作不顺利，很难受
第四位介意领导与公司的评价
第五位没法顺利指导下属
第六位努力了却得不到肯定与认可
第七位得不到希望担任的工作
第八位想要辞职，却怎么也下不了决心
第九位忍受不了工作压力
第十位无法熟悉工作
专栏为了保持零压力状态，精神科医生所做的事情

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