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共130章
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版权信息
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前言
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第一章 救命与养生之间,有着先后关系
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救命重要,养生是救命的前提
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顺应四时,养生有道
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关注疾病,更要关注健康
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“亚健康”烦恼,处理得当即可消
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糖尿病,无感觉的“杀手”
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高血压,逐渐“侵蚀”你的脏腑
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老年痴呆,年轻时就要预防
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平衡心理,离健康更近一步
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心理“营养素”,同样不可缺少
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宽心病自祛,调节心情可延寿
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人体的自愈能力,强到你难以相信
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保持人体阴阳平衡,身体才健康
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动静结合,身体才更健康
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第二章 养好你的心系统,气血才可得养
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心经,与生命息息相关
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“颜面”问题,由心脏来决定
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心病,用少冲穴来治疗
五行拍手养心法,养心者的首选
戌时按揉心包经,心脏更健康
振臂握拳,心神更加安定
戌时多锻炼,腿脚更灵活
内关穴,防治心脏疾病
郄门穴,急性心脏病找它
中冲穴,保护心脏的要穴
神门穴,安心的重要穴位
第三章 养好你的肝系统,排毒才可顺利
肝有问题,女人容颜易“褪”
水润双眼,揉捏耳垂即可得
饮酒无度,当心酒精肝找上门
远离脂肪肝,要有好习惯
脂肪肝,保养得当即可消
丑时睡的深,肝功能旺盛
久视伤肝,护眼相当于护肝
怒伤肝,将“火气”发出来
房事有度,才能养好肝脏
花草茶,清肝明目效果佳
大敦穴,帮你养肝的穴位
行间穴,清除肝脏祛火气
第四章 养好你的脾系统,后天供应充足
戌时补土,补养脾胃护胃气
胃经上的五行神输穴,想年轻就找它
食补养胃,让你免受胃病折磨
刮脚法,防治胃下垂
辰时护胃,补养是关键
拍打胃经,改善容颜
脾经,经常按摩防病治病
脾胃好,女人才有好气色
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