内容简介：儿时起，我们就学会了压抑愤怒情绪，因为愤怒被认为是具有破坏性的。愤怒真的不好吗？我们难道必须时时刻刻压抑愤怒才是对的吗？《愤怒的力量》让我们了解自己的愤怒，以科学而负责任的方式与之共处。本书为愤怒正名，展示了通过愤怒的力量如何获得更坚实的存在感和活力，作者弗里德里克·冯·阿德卡斯为我们介绍了如何以积极的方式利用愤怒，更深刻认识自己，摆脱疲惫、抑郁，建立清晰的边界感，通过愤怒的力量获得健康的人际关系。愤怒和恐惧、快乐一样，是和人类相伴而生的，只有正确认知愤怒，才能做更好的自己。