- 轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡
- 中资海派 | 尼克·奥特纳
- 13.3万字
- 健身
内容简介：这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法！一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美，人们纷纷造访，甚至愿花天价索购这个神秘的疗法……创伤人员达40万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。自此，它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼地震、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累计超过上千万人获益。现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代最伟大的秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。
这应该是我接触的第一本心灵成长类的书籍，被里面所揭示的疾病与内心模式的关系所震撼，知道了我们的内心创造影响了我们外在的身体。《轻疗愈》中所倡导的敲击疗法在所有的身心疗法中也是比较不错的一种疗法，随时随地、不需要任何场地和金钱，自己就可以自己进行疗愈！读《轻疗愈》这本书前面序言的感觉就让我想起这样一句话“这个世界能够拯救自己的不是别人而是自己！”敲击疗法与这一观点似乎不谋而合。
通过敲击祛除负面情绪，治疗心理疾病。这科学吗？从书中作者的操作思路，他所说的敲击类似于冥想、心流和正念，从这个角度看敲击疗法具有一定的心理疗效。根据我的实践，把正念、冥想融入敲击疗法之中效果会更好。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话用评价这本书真是太合适了！喜欢这书的封面！这本书讲述了神奇的敲击疗法，樊登推荐过来的！书中讲的“情绪释放疗法”也很有意思，每天睡前用书里写的方法，敲打8个穴位，身心舒畅，睡眠质量好，给个赞！