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共79章

免费版权信息
免费致中国读者信
免费推荐序Ⅰ 能量心理学的自助时代来临
免费推荐序Ⅱ 释放身心，重获自由
免费权威推荐
免费前言放手过去，开始全新的生活
免费第1章疗愈的2.0时代
免费对恐水症病人的偶然一试
免费来自现代科学的强效证明
免费你能改变你的大脑
免费做自己的疗愈专家
免费第2章不可思议的体验
免费简便易行，却实实在在
免费 4种常见的敲击对象
免费正面描述VS负面描述
免费如果1分钟内奇迹没有发生
第3章纾解焦虑和压力
真的“什么都不管用……”吗？
认知转向和“阿佩克斯效应”
终止压力的恶性循环
重新讲述你的故事
你最忧虑的是什么？
用“选择”代替“应该”
第4章抗拒让我们停滞不前
谁是幕后导演？
继续前行，还是原地踏步？
我想保护谁？
用身体的痛阻止心灵的伤
你真正想要的是什么？
第5章哀悼失落的童年
身体与童年创伤
童年创伤塑造了我们
那些想说却不能说的话
拥抱童年的那个自己
同情为理解打开一扇门
第6章失衡的身体
探寻身心合一的奥秘
卡住的情绪能量
敏感的身体
情绪造就命运
唤醒身体的疗愈力量
第7章身体能够自愈
你真的会一直疼下去吗？
病痛与情绪的“奇怪”联结
找回身体久违的轻松感
第8章享“瘦”身材也享受食物
与食物有关的苦恼、恐惧、愤怒和自责
压力减小，体重就能减轻
难以阻挡的美味诱惑
想运动却不行动

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