这应该是我接触的第一本心灵成长类的书籍，被里面所揭示的疾病与内心模式的关系所震撼，知道了我们的内心创造影响了我们外在的身体。《轻疗愈》中所倡导的敲击疗法在所有的身心疗法中也是比较不错的一种疗法，随时随地、不需要任何场地和金钱，自己就可以自己进行疗愈！读《轻疗愈》这本书前面序言的感觉就让我想起这样一句话“这个世界能够拯救自己的不是别人而是自己！”敲击疗法与这一观点似乎不谋而合。
通过敲击祛除负面情绪，治疗心理疾病。这科学吗？从书中作者的操作思路，他所说的敲击类似于冥想、心流和正念，从这个角度看敲击疗法具有一定的心理疗效。根据我的实践，把正念、冥想融入敲击疗法之中效果会更好。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话用评价这本书真是太合适了！喜欢这书的封面！这本书讲述了神奇的敲击疗法，樊登推荐过来的！书中讲的“情绪释放疗法”也很有意思，每天睡前用书里写的方法，敲打8个穴位，身心舒畅，睡眠质量好，给个赞！
真不错啊@大宝贝邻居
还可以吧
有待考证
这应该是我接触的第一本心灵成长类的书籍，被里面所揭示的疾病与内心模式的关系所震撼，知道了我们的内心创造影响了我们外在的身体。《轻疗愈》中所倡导的敲击疗法在所有的身心疗法中也是比较不错的一种疗法，随时随地、不需要任何场地和金钱，自己就可以自己进行疗愈！读《轻疗愈》这本书前面序言的感觉就让我想起这样一句话“这个世界能够拯救自己的不是别人而是自己！”敲击疗法与这一观点似乎不谋而合。
通过敲击祛除负面情绪，治疗心理疾病。这科学吗？从书中作者的操作思路，他所说的敲击类似于冥想、心流和正念，从这个角度看敲击疗法具有一定的心理疗效。根据我的实践，把正念、冥想融入敲击疗法之中效果会更好。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话用评价这本书真是太合适了！喜欢这书的封面！这本书讲述了神奇的敲击疗法，樊登推荐过来的！书中讲的“情绪释放疗法”也很有意思，每天睡前用书里写的方法，敲打8个穴位，身心舒畅，睡眠质量好，给个赞！
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