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共95章

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免费前言
免费第一章我们一直误解了脂肪
免费人类的进化离不开脂肪
免费脂肪：从“密友”到“劲敌”
免费脂肪细胞的发现
免费第二章脂肪比你想象的更重要
免费糖原：身体的应急能量储备
免费身体为什么善于储存脂肪
免费假如没有脂肪：娜塔莉的故事
免费靠储存的脂肪，我们能撑多久
免费让我们仔细研究一下糖类
免费为什么一饿就容易暴躁
免费摄入的脂肪是如何被消化的
免费怎样才算体重超重或肥胖
免费体重超重是如何发生的
免费关于健康饮食的建议
免费第三章脂肪激素才是关键所在
免费永远饥饿的女孩：凯伦的故事
免费瘦素：产生饱足感的决定因素
免费为什么总觉得饿，减肥也总失败
免费瘦素是减重神器吗
免费脂肪激素还有哪些
免费体脂的多少影响生育吗
免费亲吻素：性成熟的开启者
免费第四章脂肪过多有哪些危害
免费过量的脂肪会致病：罗伯的故事
免费脂肪也有生命周期
我们的体型与脂肪分布
内脏脂肪、皮下脂肪，谁的危害更大
体重超重影响生育：夏洛特的故事
体重超重与癌症风险
甲状腺激素与脂肪
性激素与脂肪
第五章什么在控制你的饥饿感和饱足感
失控的食欲：杰克的故事
复杂的食欲调控过程
220次食物选择的背后
促生长激素释放素：放大你的饥饿感
胃肠激素：跟大脑说一声“吃饱了”
内源性大麻素：脑中的“大麻”
为什么在不饿时也会吃个不停
如何促进健康的饮食行为
第六章增强新陈代谢，促进能量消耗
我们的能量都消耗在了哪里
为什么“坐不住的人”更苗条
褐色脂肪的发现
能燃烧脂肪的“好脂肪”
褐色脂肪能帮你减重吗：芭芭拉的故事
让我们迎接寒风吧

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