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1-50章
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共65章
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版权信息
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前言 即使擅长社交,也会产生“人际关系疲劳”
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第一章 每天精疲力竭的原因,更多是在于“人际关系疲劳”
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“疲劳”究竟是什么?
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疲劳的不是身体而是大脑
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“好烦啊”是脑疲劳最初的信号
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会过劳死的动物只有人类
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“因为工作而精疲力竭”的你,其实是为人际关系而疲劳!
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疲劳是慢性疾病的诱因
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疲劳使大脑衰老
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使用“大脑偷工减料法”,用60%的努力完成80%的任务
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第一章的要点
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第二章 低耗社交的基础
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试着成为“善于倾听者”
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展示弱点表示双方建立了信任
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培养“眷恋之情”,缩短与对方的距离
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通过互相展现“软弱”有助于产生眷恋之情
共同的软弱之处能产生共鸣
保护欲能促成强烈的眷恋
努力之后的软弱是最强大的
艺人西川史子的一瞬间的“软弱”
因为不完美,所以喜欢
人们只想让可信赖的人看到弱点
“只会讲大道理”的人不招人喜欢?
第二章的要点
第三章 建立边界,避免“人际关系疲劳”
两种不同的“人际关系疲劳”
越是都市人,独处的时间越重要
及时从“人际关系疲劳”中复原
住在公司附近,能缓解慢性疲劳
即便是夫妻,也可以试试分床睡
疲劳积压两天以上就危险了
层出不穷的新型“人际关系疲劳”
不必勉强自己去和人见面
AI无法超越人类的能力:“偷工减料”
将烦恼列举出来,分成“可以解决”和“无法解决”
在社交网络上也要巧妙地保持距离
女性在人际关系中最常见的烦恼是什么
任何事都能互相理解的“完美挚友”
魅力四射的麻烦制造者
与边缘人格障碍者打交道的方法
第三章的要点
第四章 向搞笑天才学到的交流秘籍
“社交的笑”和“共鸣的笑”
“抢先0.5秒”最易引发共鸣
给描述的内容“上色”
让人接受莫名其妙的话的技能
为什么虚假的推销根除不了?
避免用力过度
没必要取悦所有人
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