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共79章

免费版权信息
免费第一章子时，中老年人轻松睡眠，护胆最重要
免费补充阳气，中老年人从此告别失眠
免费修身养性，胆气十足，身体棒
免费老年人子时谨防心脏病
免费中年护胆，养成好习惯
免费夜宵，夜夜消耗你的“健康”
免费按揉风市去胆火，让你睡到大天亮
免费按揉风池穴，让您血压、头痛烦恼净
免费第二章丑时，中老年人护肝的最佳时机
免费愤怒易伤肝，生气就要发泄出来
免费不要总拿电视当“伴侣”，久视伤肝血
免费韭菜是一宝，多吃对肝好
免费中老年人少喝酒，千万别见酒精肝
免费脂肪肝，按摩穴位消除法
免费养护肝脏，你可以多吃一些青色食物
免费中老年人喝点花草茶，明目又清肝
免费第三章寅时，肺调节气血最轻松
免费老年人寅时失眠，多是气血亏
免费寅时突然惊醒，调理肺部是关键
免费润肺清燥，“秋老虎”不怕不怕
白色食物，滋润中老年人的肺
鱼际穴，缓解哮喘效果好
按压少商，通畅肺经，避免打嗝、咳嗽
第四章卯时，养好大肠经，让你排便清毒一身轻
敲打大肠经，防老抗衰让你身体好
早起练练叩齿功，牙疼一去无影踪
早晨老年人别饮酒，小心阎王把你留
早晨一杯水，轻松一整天
重视肠道健康，为肠道“减龄”
每月断食一天，排清肠道毒素
双歧杆菌，促进肠道排毒
第五章辰时，老人养胃健身最重要
保护胃经，青春常在
吃早饭需科学，小心提前衰老
食补养胃，让你告别老胃病
慢性胃炎也是病，治病在于“养”
敲打胃经，缓解胃部不适感
一年之计在于晨，此时梳头显活力
第六章巳时，健脾最关键的时刻
中老年人四肢无力，请健脾
流口水要注意，老年人不是嘴馋
巳时不起床，降低免疫力
老年人治疗糖尿病，还要对“脾”气
动一动，脾经便能得到养护
思虑过多，小心伤了脾
第七章午时，养心脉，固气血
午时宁神养心，按压心经穴位
吃好午饭，健康又长寿
老年人切忌，打鼾不是睡得香

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