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肝在人体之中扮演着抽油烟机的角色，可以将人体内的毒素清除。但是，如果这个抽油烟机中装满了油脂，就无法再吸入更多的油烟了，你需要做的就是将抽油烟机中的油脂全部清除。而对待人体的肝脏也是如此，若是肝脏中出现了大量的“油”，应该立刻清理，这样才能让肝保持轻松，从而继续发挥其排毒功效。
一些中老年人不太在意自己的身体，总认为穿得少能证明自己很年轻，再加上工作繁忙的时候时常减半熬夜，他们体内的湿气就不能随着即将排出的毒素一同到体外去，会形成一种非常黏的物质，如同痰一样。使人体出现痰湿。若是中老年人在平时总是感觉头脑和四肢发沉、疲乏，还会出现恶心感，口中无味、不想饮水、小便不利、腰腿粗壮，说明你已经痰湿内阻了，要格外小心患上脂肪肝。
此外，若是中老年人的脾脏不好，同样容易患上脂肪肝，这是因为脾脏功能失调，人体内的营养物质就不能顺利转化成气血，会变成脂肪储存起来，而肝最容易积存脂肪。
中老年人想要防治脂肪肝，除了要多穿衣服，少熬夜，调理脾脏功能外，还可以按摩一些穴位，比如阳陵泉穴、太冲穴、足三里穴、中脘穴等。
一、阳陵泉穴。
在当代中医学家看来，阳陵泉穴是治疗脂肪肝的重要穴位，在《黄帝内经·灵枢·邪气藏府病形篇》中有记载：“胆病者，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者灸之，其寒热者，取阳陵泉。”可见，此穴可以治疗胆病，但是其描述的症状与脂肪肝又相类似，再加上中医中有肝胆相表里的说法。所以，对阳陵泉穴进行按压，可以在治疗胆病的同时，对肝病起到作用，而且效果很明显。
二、太冲穴。
对太冲穴进行按压，非常适合那些容易生闷气、焦躁、抑郁，并患有脂肪肝的中老年人。用大拇指的指尖轻轻地对此穴垂直按压，每次持续5秒钟，长期进行按压，脂肪肝就能够得到很好的缓解和预防。
三、足三里穴。
通过临床实验实现发现，对患有胃溃疡、胃炎等病人按压足三里穴时，可以观察到胃电波在变多，而且原本在胃癌病人身上测出的不规则波形还会变得规则。经常对此穴进行按压，能够避免血值过高、血液过于黏稠，还能防止血管硬化，避免中风出现。持之以恒，还能有效防治脂肪肝。在按压的时候，以出现酸胀感为宜，每天每侧按压40次左右。
四、中脘穴。
对中脘穴进行按压时，需将整个手掌放在穴位上，手指则放在建里和下脘穴上，在吸气的时候，双手以顺时针方向按揉，呼气时，双手的逆时针进行按揉，一呼一吸为一次，中老年人可以进行数十次。