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共107章

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免费前言按照自己的节奏去生活
免费 Part1 接纳自己，活出想要的人生
免费 01 学会把目标降低一点儿
免费 02 保持充足的睡眠
免费 03 坦然地支持赚钱多的人
免费 04 了解自己属于哪种类型
免费 05 设想最坏的结果
免费 06 别对自己抱有过高的期待
免费 07 偶尔把自己当作笨蛋吧
免费 08 不要为不实的信息而焦虑不安
免费 09 别勉强自己，把不顺利的事情留给明天
免费 10 事先准备好对策，以备不时之需
免费 11 不要轻信来源不明的谣言
免费 12 不是努力就一定会有回报
免费 13 不要轻易模仿成功人士
免费 14 有时说谎也是权宜之计
免费 15 按照自己的意愿生活
免费 16 与社交网络保持适当距离
免费 17 学会妥协，才能过上理想的人生
免费 18 培养习惯是一个过程
免费 19 事先确定好目标再行动
免费 20 培养做饭的兴趣
21 不必过度紧张，即使失败了也没关系
22 工作上要虚心请教他人
23 不要试图成为名人
Part2 转变消费观念，从容不迫地生活
24 与其考虑投资，不如先存钱
25 只有不过度追求金钱，才能从容不迫地生活
26 改掉冲动购物的习惯
27 降低自己的生活成本
28 不要沉浸于品尝太多美食
29 为他人花钱，会收获更多幸福
30 停止分期还款和无用的保险
31 从创作中寻找快乐，而不是消费中
32 不必追求住在房租高的市中心
33 如果犹豫不决，就购买物美价廉的东西
34 学会规避“危险”，寻找有益的东西
Part3 远离内耗的人际关系，让心灵重获自由
35 不要试图改变别人
36 多锻炼身体，对人际关系有帮助
37 敢于袒露自己的缺点
38 改变说话方式的重要性
39 掌握精准表达的沟通能力
40 遵循性善论而轻松生活
41 不要过于期待对方的回报
42 经常保持微笑，可以减轻压力
43 先说出真心话，再了解对方的底线
44 不要和别人比较
45 不要轻易成为自由职业者

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