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共242章
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用写作重建自我
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序
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前言
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第一部分 觉察·看见打破心灵枷锁的自由写作
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第1章 自由书写是用写作重建自我的基础
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第2章 通过检查分析发现自我问题的根源
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第3章 入兴贵闲，回到初心，滋养内在小孩
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第4章 在作品疗遇小组中相互抱持
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第5章 写作治疗的目标阶段
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第二部分 探索·遇见深入探索自我的诗歌散文写作
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第6章 我以我梦入诗
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第7章 轻轻呼唤我的名字
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第8章 仔细聆听身体的声音
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第9章 我要我本来的样子
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第10章 弥合我深深的创伤
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第11章 我是谁
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第三部分 和解·发现透视命运轮回的家族回忆录写作
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第12章 家族的派遣者
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第13章 讲述家族故事
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第14章 家谱图的运用
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第15章 老房子才是家
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第16章 家族老照片
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第17章 家书抵万金
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第18章 祝福孩子
附录A 那条家族伤痕的写作疗愈之路：陈向一访谈
附录B 思乡·思心
致谢
书写的疗愈力量（原书第3版）
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赞誉
作者声明
前言
第1章 “嘘……这是一个秘密”——从探索坦白与心理健康的关系开始
搭建舞台： 了解秘密、自我表露和健康关系的一些线索
心理与疾病及健康的关系
将拼图完整拼出来
用21世纪的眼光来看待一些古老的观点
第2章 表达性书写方法的缘起和发展
创伤性性经历的案例
表达性书写和疾病防治
表达性书写的缘起
探索你的免疫系统： 书写你的创伤比你想象得更有价值
健康之外： 书写和职业生存的关系
书写有作用吗？第一轮元分析
第3章 “你心里在想什么”——通过诉说和文字表露内心所带来的心理健康益处
诉说的作用： 宣泄还是反思
乔伊的案例
释放的体验
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