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运动改造大脑
约翰·瑞迪
本周15人在读
19000名中学生验证的运动奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。
强身抗衰：中老年人越练越年轻的力量练习法
籍晓蕾
本周27人在读
本书共分为四章，第一章介绍了中老年人为什么要进行力量练习，进行力量练习对身体有哪些好处；第 二章阐释中老年人进行力量练习的原则，并告诉他们如何选择力量练习器械；第三章以真人示范、分步骤图解的方式讲解适合中老年人的力量练习动作，这些力量练习动作按身体部位进行划分，并提供了进阶和退阶动作，方便中老年人根据自己的身体情况选择练习动作；第四章针对中老年人的身体特点，科普补充营养的知识；附录部分提供了解决身体各种不适的力量练习方案。本书大部分动作配有视频，手机扫一扫即可观看，方便中老年人学习和跟练。本书可为中老年人、中老年人照护者及相关专业师生提供专业的力量练习技术指导。
图解中华健身术合集：五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
李政初 双福
本周43人在读
李政初和双福主编的《图解中华健身术合集》共分四大章节，图文并茂，对每一招、每一式详细步骤图解，并特别加入老师指导等贴心提示，针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。
5：2轻断食
英] 豪威教授,[英] 哈维博士
本周14人在读
5∶2轻断食法开辟了一条康庄大道，带领许多遵循此法的人走向一个更苗条、更健康的未来。
给国人的医学减重指南
陈伟
本周10人在读
北京协和医院医学减重专家陈伟医生新书，一本搜罗你需要的所有减重知识，成为你的减重百科全书和疑难速查宝典。
膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪
本周5人在读
膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤，缓解膝关节疼痛，恢复并强化膝关节功能。
减肥不是挨饿，而是与食物合作
伊芙琳·特里弗雷
本周41人在读
这本书将告诉你：肥胖不仅是身体问题，更是心理问题；不止是减掉赘肉，更是一次心灵之旅。
施瓦辛格健身全书
阿诺德·施瓦辛格
本周3人在读
作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧。
不上火的活法
南远顺
本周8人在读
《不上火的活法》根据中医理论详细讲述了上火的有关概念，并提供各种清火方案，如去火小偏方、食疗方等等，内容丰富，简单实用，适合广大读者阅读参考。
虚胖
翟煦
本周16人在读
硬核中医知识＋补虚减肥各个误区，重塑你的减肥三观，从内而外焕发神采！
