内容简介：本书直击现代人养生的常见盲区，以 “十大误区” 为纲，打破 “唯方法论”“唯药物论” 等错误观念。 通过理论结合案例，阐释身心平衡、认知觉醒对健康的关键作用，引导读者从盲目养生转向智慧养生。 无论你是养生爱好者还是被健康问题困扰者，都能从中获得启发，避开误区，拥抱科学健康的生活方式。