内容简介：如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南，帮助读者化解内心冲突、稳定情绪，终获得清醒通透的人生。
“情绪越稳定，人生越丰盈。”结合很多现下人们的生活现象来分析，我们如何走出已身在其中的困境，如何在这纷繁复杂的世间自在做自己，情绪稳定就最美好的人生体验。
书写的很真实，很多观点都能够和生活/工作中的我们契合上，并将我们平时的想法提炼出来，很棒的一本书，值得反复读。
写的非常喜欢的！有几章点醒了我！实在是很不错的书非常喜欢！
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