内容简介:畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅,我们都会迷茫、焦虑,会不知所措,会被卡住,那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响,从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候,内心世界就会打开,内心蕴藏的无限能量就会被激发出来,生命将畅通无阻地在你身上自由流动。 《清醒地活》分五个部分,循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音,与内心的室友对话,从而唤醒自己的意识,找到清晰的自我。然后,你才会感受到自己所拥有的能量,学会现在就放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我。最后,你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活,而不是与之抗争,你就会被深深地感动。当你达到这个境界,你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵,才能支撑你。这种能量激发着你,滋养着你。
作者的智慧好高,以我们能听懂的类比例子跟我们讲述他所体会到的智慧,看了这本书,我感觉自己找到了自己,开始慢慢修炼自己的平衡点,生活也开始变得阳光四溢了!没有先入为主的思想,就没有牢笼,有的仅仅是活在当下的体验罢了!不生不灭……
合乎道,非常理想的状态,但是也是一个动态变化的状态。道不是一成不变的,我们能做的就是不断地去感受它,触碰它的两端,从而找到每个人不同的道。虽然看似玄乎,但可能是我们生活的意义。让能量保持充沛,让内心的不满自然流动过去,开心地过每一天吧。
本书最让我警醒的是下面这段话: 【如果你一直拼命让身体做它做不到的事情,它是会生病的。心理崩溃也是这个道理。身体崩溃的前兆是疼痛和虚弱感,心理崩溃的前兆则是潜在的恐惧和持续不断的神经质思维】 几年前身体不断发出警告,不管再饿只要吃点东西就会梗在心窝,痛的半天起不来,最后不打麻药的做了胃镜切了小息肉才开始戒掉了辣条;每天都很虚弱的沾桌就能睡,可还是死扛死扛的,遇上好中医也让我慢慢恢复很多了。所以珍爱自己需要从聆听自己内心的身体开始,更要去接纳自己升起的每一种情绪,而不是总去照顾别人的情绪,切忌先爱自己才能爱他人😘