内容简介：现代生活不论老幼，多少都有点手机、网络成瘾，人人都低头抱着手机不放，即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手，每天都觉得自己虚度光阴，睡前暗暗发誓明天一定要改，第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路，摆脱社交成瘾，重新开始健康生活，活在当下活在现实中！