内容简介：本书分为三部分，从细菌和人类疾病的关系开始分析，着重讲述了肠道细菌和抑郁症、一系列大脑疾病、心血管疾病的关系。第二部分阐述了肠道渗漏对人产生的各种影响。第三部分给出建议，提出大脑塑造着健康计划，为读者重塑健康的肠道菌群。
看了《谷物大脑》接着来看的这本书，内容有：1.肠道细菌不仅数量巨大，而且对身体十分重要的，我不是一个人，而是一个生命体；2.它可以帮助身体进行能量、维生素等代谢；帮助减肥；维持大脑正常功能；减少/治疗自闭症，阿尔茨海默病等神经系统疾病；3.可以通过饮食/药物来改变肠道菌群比例：多进食纤维素类食物（益生元）；少糖多优质脂肪，避免麸质，多吃/喝咖啡、巧克力、红酒及茶叶；间断禁食等。
这本书讲述的是肠道的微生物的多样性，以及多样性的作用与身体各种疾病发生情况有这相关联系，并与发生在脑部的疾病更有着密切关系。但从这本书里我看到作者是结合了西医为主干，部分中医的综合性理念来写疾病与肠道微生物的因果关系。内容有很多医学新领域的知识，阅读这本书的人，庸无质疑可更了解身体的情况。书中介绍几种微生物种群的作用、影响。作者仍旧按照一个出发点：微生物多样性。可以看成微生物多样性的重要性，更是取决疾病发生的关系存在——多样性平衡的破坏，将带来不好的一面，似如大自然的生态多样性。不过看到最后，作者总是提到有机食物，但作者却很支持有机食物；可我从另外一本书看到有机食物的负面。望其他读者接受这本医学新领域知识就行，其他的看你兴趣。
理论上也不算太新鲜，但是反复强调多了会改变饮食观念。看完之后会记得吃益生菌，多吃蔬菜啥的。
看了《谷物大脑》接着来看的这本书，内容有：1.肠道细菌不仅数量巨大，而且对身体十分重要的，我不是一个人，而是一个生命体；2.它可以帮助身体进行能量、维生素等代谢；帮助减肥；维持大脑正常功能；减少/治疗自闭症，阿尔茨海默病等神经系统疾病；3.可以通过饮食/药物来改变肠道菌群比例：多进食纤维素类食物（益生元）；少糖多优质脂肪，避免麸质，多吃/喝咖啡、巧克力、红酒及茶叶；间断禁食等。
这本书讲述的是肠道的微生物的多样性，以及多样性的作用与身体各种疾病发生情况有这相关联系，并与发生在脑部的疾病更有着密切关系。但从这本书里我看到作者是结合了西医为主干，部分中医的综合性理念来写疾病与肠道微生物的因果关系。内容有很多医学新领域的知识，阅读这本书的人，庸无质疑可更了解身体的情况。书中介绍几种微生物种群的作用、影响。作者仍旧按照一个出发点：微生物多样性。可以看成微生物多样性的重要性，更是取决疾病发生的关系存在——多样性平衡的破坏，将带来不好的一面，似如大自然的生态多样性。不过看到最后，作者总是提到有机食物，但作者却很支持有机食物；可我从另外一本书看到有机食物的负面。望其他读者接受这本医学新领域知识就行，其他的看你兴趣。
理论上也不算太新鲜，但是反复强调多了会改变饮食观念。看完之后会记得吃益生菌，多吃蔬菜啥的。