内容简介:跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?怎么知道自己的跑姿是否需要纠正?怎样才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
对跑者很有帮助,希望各位跑友理论与实践相结合,对自己才会有质的飞跃!!!!!!!
专业讲解,插入跑者亲身分享,第一遍初读,才真正了解马拉松
好多案例特性化突出,需要仔细辨别对照,才能参照。
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