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马拉松训练宝典
湛庐文化
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詹妮弗·范·艾伦
18.7万字
健身
内容简介:全球蕞有影响力的跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力打造,每个跑者梦寐以求的必读跑步大全!“亚索800”发明人、波士顿马拉松赛冠/军专业指导,中国跑圈众多专业跑者倾情力荐!看完马上跑起来!
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前言 马拉松,每个人都能跑
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马拉松训练宝典
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跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?怎么知道自己的跑姿是否需要纠正?怎样才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
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