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共27章

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免费推荐序翻过自己这座山
免费第一章你不是懒，而是能量水平低
免费思考：你是否掉入低能量陷阱
免费因素：心理能量是如何被“偷”走的
原则：心理能量管理的四大黄金法则
节能：借助习惯的力量，开启自动化节能模式
第二章身体能量：为身体蓄能，用充沛的体能夯实基本盘
呼吸：处于低能量状态，可能是因为你不会呼吸
运动：科学运动，从易疲劳到保持高能量状态
睡眠：拯救睡不着、睡不醒的高效睡眠法
饮食：用均衡、有营养的饮食保障能量供给
第三章内在能量：改变内在模式，活出内在力量感
要事第一：心理能量管理中的降维打击
核心算法：培养成长型思维模式的3个心法
内驱力：具备2种勇气，拥有“奇葩”思维
以终为始：用人生OKR找到个人使命
第四章关系能量：避免内耗，相互滋养
亲密关系：长寿健康的核心密码，人生幸福大厦的关键支撑
关系博弈：慷慨地针锋相对，用弹性思维经营关系
第3选择：拥有给予心态，创造协同
隔离消耗：远离消耗你的人和事
第五章环境能量：积极主动，在糟糕的环境中感受幸福
双我思维：让两个自我和谐相处
底线思维：永远保有重启人生的能量与资本
复利思维：用时间的积累换取更多的资源和机会
积极主动：把积极主动的思维方式融入生活

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