书籍目录
首页
分类
免费
排行
我的书架
1-50章
51-73章
共73章
免费
版权信息
免费
前言
免费
第一章 冥想是内心深处的觉醒之光
免费
1 冥想不是思考，它是一束觉醒的光
免费
2 觉醒不是创造东西，而是觉察一直都在的东西
免费
3 把心灵安放在自然状态——不挣扎，不干涉
免费
4 冥想与心灵创伤——凡被压制的，必会浮上来
免费
5 冥想净化体内负能量，让你元气充足
免费
6 致虚极、守静笃——在冥想中洗除贪嗔痴
免费
7 在冥想中寻回迷失的自我
免费
第二章 冥想有益身心健康
免费
1 冥想对抗抑郁和焦虑，有益心理健康
免费
2 冥想改善工作成效，提高业绩
免费
3 冥想提升自控力，让大脑更理性
免费
4 冥想静养，让心脏更健康
免费
5 冥想促进自我理解，塑造全新自我
免费
6 冥想改变心理状态，促进身心和谐
免费
第三章 冥想前的准备工作
免费
1 冥想时间和时长——何时冥想、冥想多久最适宜
免费
2 冥想地点和着装——让自己感到舒适
免费
3 冥想姿势——找到适合你的那一种
4 冥想前饮食和睡眠的注意事项
5 冥想前的热身训练
第四章 如何从心猿意马快速进入冥想状态
1 如何消除冥想中的杂念
2 如何在冥想中止息妄念
3 如何在冥想中观照身心
4 在音乐中进入冥想状态
5 在烛光中进入冥想状态
第五章 把生活变成流动的冥想
1 在饮食中冥想——每一口食物都有灵魂
2 在行走中冥想——细细品味行走的感觉
3 在锻炼中冥想——让心灵更有存在感
4 冥想与睡眠——在冥想中酣然入梦
5 冥想与呼吸——生命在一呼一吸之间
6 忘字诀——冥想的自然之道
7 处处皆冥想——冥想是一种生活方式
第六章 如何用冥想激发潜意识深处的能量
1 脑内思维——你是正思维还是负思维
2 想象美好，让思维更积极
3 我是最好的，我必将大有作为——积极暗示的方式和原则
4 如何用积极暗示打败消极暗示
5 自我意象助你成功——把肯定自我加入想象
6 冥想中的脑海意象——好的画面趋向善境
7 信心不足，经验不够怎么办——脑内预演
8 把成功视觉化——体验梦想成真
9 自我催眠——与大脑潜意识直接对话
第七章 如何在冥想中让自己精满、气足、神旺
1 锻炼精思的方法——存想
2 运用思维的智慧——精思
×