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共21章

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免费推荐序——诚实地面对自己
免费再版前言
免费第一章导论
免费第一部分认识自己的内心世界
免费第二章儿童模式
第三章机能不全家长模式
第四章应激模式
第五章健康成人模式
第二部分改变自我，从“心”出发
第六章脆弱型儿童模式的自我治愈
第七章愤怒型/冲动型儿童模式的自我控制
第八章幸福型儿童模式的自我强化
第九章机能不全家长模式的自我约束
第十章弱化消极的应激模式
第十一章健康成人模式的自我强化
第三部分附录
附录1 模式一览表
附录2 术语表
参考文献

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