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共15章

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免费引言
免费第一部分如果改变情绪是件轻而易举的事
免费第一章多巴胺——驱动力和愉悦的源泉
免费第二章催产素——人际关系与人性的调节剂
第三章血清素——创造满足感与好心情
第四章皮质醇——压力面前，保持专注、兴奋还是恐慌？
第五章内啡肽——让兴奋和刺激点缀生活
第六章睾酮——体验自信与胜利的感受
第七章美好生活的基本要素
第八章痛苦的日子为何难以扭转
第二部分创造你的未来
第九章迎接新生活
致谢
参考文献

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