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共87章

免费版权信息
免费内容提要
免费序言
免费 PART 1 物质极简扔掉看得见的东西，改变看不见的世界
免费你占有物品时，物品也在占有你
免费房间的状态，折射着生活的状态
免费缺失的安全感，无法靠囤积获得
免费极简生活不是扔到空无一物
免费阻断无用的东西进入自己的生活
免费处理掉堆放在家里的闲置物品
免费丢弃物品这件事，不是谁都能做到
免费占有而不使用，也是一种浪费
免费与无限制的欲望保持距离
免费定期给家里来一场杂物大清理
免费处理重复的物品，保留唯一的物品
免费收纳不是把所有的东西都藏起来
免费东西用完后，及时归放到原处
免费允许“偶尔不够干净”的状态存在
免费 PART 2 生活极简用有限的金钱，带给自己更好的体验
免费美好不一定要用金钱和物质堆砌
免费别让“伪精致”毁了你的人生
宠爱自己的方式，不止是买买买
不要因为价格便宜去买一件东西
让暂时用不着的必需品待在商超里
购物前不列清单，你可能会后悔
重视记账，为消费金额设置上限
选衣的标准是遵从自己的内心
带好5件物品，3分钟稳妥出门
轻装上阵，别把旅行搞得太沉重
需节省时间之际，不要吝啬金钱
心存敬畏，认真对待每一份食物
PART 3 精神极简把精力留给有价值的事，减少无谓的内耗
陷入精神内耗，即使躺平也会觉得累
你不可能也不必赢得所有人的好感
精神上的自由，往往是从割舍开始的
和大多数人不一样，也没什么关系
做真实的自己，有被讨厌的勇气
拒绝那些让自己勉为其难的请求
少关注他人，把注意力用在自己身上
在快速与缓慢之间找到一种平衡
缓解精神疲劳，运动是不二之选
热衷于虚荣与攀比，只会带来折磨
每一天都尝试去寻找“小确幸”
取悦自己，享受精神的满足时刻
保持自己的节奏，就是在保护自己
PART 4 信息极简屏蔽外界的干扰，掌握生活的主动权
刷手机填补不了内心的空虚
微信聊天的时间不要超过5分钟
90%的社会新闻都和我们无关
少看娱乐八卦，多去提升自我

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