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共78章
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版权信息
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致我们的中国读者
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致谢
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前言一——乔恩·卡巴金
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前言二——麦拉·卡巴金
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第一章 危险和允诺
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养育的挑战性
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什么是正念养育
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我如何才能做到这样
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第二章 高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
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高文爵士和丑女的故事
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第三章 正念养育的基础
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自主权
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同理心
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接纳
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第四章 正念：一种看待事物的方式
养育是一场全然的灾难
居家的禅师
一次长达18年的禅修
修习的重要性
呼吸
修习就是培育
思维中的内在自由
洞察与评判
正式练习
一封关于禅宗的信
两道波浪间的寂静
第五章 存在之道
怀孕
分娩
健康
滋养
心灵的食物
家里的床
第六章 共鸣、谐调和临在
共鸣
谐调
接触
学步的幼儿
时间
临在
杰克与魔豆
就寝时分
偈颂和祝福
第七章 选择
疗愈时分
谁是父母，谁是孩子
家庭价值
消费选择
疯狂的媒体
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