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共67章

免费版权信息
免费推荐序
免费前言
免费第一章概论
免费育龄女性身体结构特点
免费孕期生理机能改变
免费孕期形体改变预防措施
免费第二章了解孕晚期的身体变化
免费孕晚期身体开始经受考验
免费消化系统的改变
免费子宫与盆底肌的变化
免费乳房的变化
免费皮肤与身材的变化
免费尿频、夜尿增加和尿失禁
免费水肿、妊娠纹和黄褐斑
免费第三章产后身体面临的常见病
免费产后子宫复旧不全
免费剖宫产后伤口感染
痔疮
阴道松弛
盆腔器官脱垂
产后月子病
乳腺不通、乳腺炎和缺乳
盆底肌损伤
腹直肌分离
耻骨联合分离
产后腰腿痛
骨盆前倾
产后尿失禁
第四章产后身体需科学康复
产后康复的临床基础
产后康复疗法
产后康复服务的主要内容
产后康复的最佳时机
产后康复训练
产后康复机构的选择
产后休息与运动
产后体质与体能管理
第五章康复，找到孕前的健康美丽
盆底组织的康复与治疗
腹直肌修复手段
骨盆前倾的治疗与改善
如何改善产后“妈妈臀”
如何缓解和治疗产后腰痛
乳房保养
产后健忘症的原因和改善
脱发的困扰与解决办法
第六章产后情绪管理
产后情绪不良和心理变化
产后抑郁的危害

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