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没有经历过怀孕的人，如果不是特意关注过相关的内容，对于怀孕后身体的变化大概不会有太具体的印象。影视剧中的孕妇似乎只是开头恶心一会儿，胃口改变一下，肚子里揣一个包袱，最后大喊大叫表演一会儿，就完成从怀孕到分娩的整个经历了。事实上，生过娃的人都知道，孕育一个新生命怎么可能如此轻松？要经历漫长的时间，才能迎来新生命的诞生。十月怀胎一朝分娩，这10个月的过程，是对孕妇身体和心理的双重考验，尤其到了孕晚期，身体的变化十分明显。
孕晚期是指从怀孕28周起至40周的阶段，也叫作晚期妊娠，这时应特别注意孕妇和胎儿的安全，孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。随着胎儿越来越大，孕妇的身体也会变得“越来越丑”。许多孕妇到这个时候都快熬不下去了，盼望着宝宝快点出生，这个时期的孕妇身材基本上是完全走样，堪称“脱胎换骨”，肚子看着非常大，胯部和臀部也都变大。
孕晚期是胎儿生长发育的巅峰期，也是孕妇最容易长胖的时候。有的孕妇在孕中期的时候身材变化还不大，也不是很显怀。可是一旦到了孕晚期，肚子就很明显地变大了。这是因为随着孕期的增加，身体所需能量也会增加，孕妇经常会出现因为饿而吃得多的情况，这也是孕妇在孕晚期易长胖的原因。虽然妊娠晚期的胎儿需要大量的营养摄入来促使身体发育，但如果孕妇吃得过多，就很容易导致体重增长过快，变得臃肿肥胖。
女性骨盆耻骨联合处本身就有缝隙，孕前正常情况下间隙为4~6毫米，产后间隙通常为6~8毫米。怀孕后，受孕期性激素的影响，耻骨联合处会变得松弛，并且在分娩过程中会出现轻度分离，方便胎儿娩出，所以孕妇会发现臀部变宽、变大和疼痛。在产后半年左右，大部分孕妇的耻骨联合间隙会自行恢复到原来的状态，大多数情况下不需要采取额外的措施处理。但也有一部分人耻骨联合间隙出现超过10毫米的特殊情况，在这种情况下，就需要去医院做产后的修复治疗。
腹部是产后女性最易导致身体变形的部位，由于腹部在生育过程中过度伸张，因此绝大多数女性在产后都会出现腹部松弛的现象。这种松弛的腹肌及增大的宫腔如果得不到及时的复原，极易导致腹部脂肪堆积，形成大肚腩，不仅影响美观，还是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。
另外，随着胎儿渐渐长大，孕妇日常的身体重心和走路的姿势都会发生变化。不正确的走路姿势、坐姿、卧躺姿势也会对腰腹肌肉造成损伤，尤其是在怀孕中晚期，逐渐增大的肚子会让孕妇不断前倾，脊柱也因为要支撑起腹中宝宝的重量而变得更加弯曲。因此，不管在怀孕前还是怀孕中，都要尽量保持正常的坐卧、行走姿势。怀孕之后，孕妇尽量不要久坐久站，坐下时可以在背后放一个靠枕，把椅子往前拉，靠在椅背上，以减少腰腹力量的使用；躺下时尽量侧卧，孕中晚期尽量选择左侧卧位，可改善子宫右旋状态，减少子宫对腹主动脉的压迫，改善胎盘的血液循环，能够促进胎儿的生长发育。产后身体改变的多与少，与孕期有着非常密切的关系。如果孕妇在孕期能够科学合理饮食、遵循医嘱控制体重，那么，身体在产后恢复的时候也会相对更容易。
当接近孕晚期时，随着胎儿的发育，孕妇的肚子会越来越大，而怀着双胞胎或者多胞胎的孕妇会更加辛苦，所以，建议进入孕晚期之前可以准备一条孕妇托腹带，托腹带对于改善孕晚期因重力作用于腹部、腰背部，努力维持姿势所造成的腰痛、背疼等有明显作用。