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版权信息
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延缓衰老健康计划表
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延缓衰老健康计划表
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关于作者
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写给中国读者
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译者的话
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推荐语
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序言
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绪言 我们为什么要延缓衰老
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延续健康，而不仅仅是延续生命
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在科学的前沿
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万物皆有联系
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人的身体简直太神奇了
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我们的目标是健康地延缓衰老
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是时候做出改变了
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第一部分 衰老的原因
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第一章 来自僵尸细胞的诅咒
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有毒的“僵尸”细胞需要清除掉
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衰老细胞的巨大成本
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衰老细胞裂解剂的重要性
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全方位的细胞“春季大扫除”
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【本章小结】
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第二章 修复受损DNA
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自由基
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DNA损伤与癌症
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是什么原因造成DNA损伤
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如何支持DNA修复
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【本章小结】
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第三章 线粒体：37万亿个微型发电厂
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线粒体有自己的DNA
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【本章小结】
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第四章 指挥基因
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表观遗传学：基因的表达过程
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通过进食指挥基因
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【本章小结】
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第五章 保持端粒足够长
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端粒的缩短是可以减少的
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端粒酶：一把双刃剑
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【本章小结】
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第六章 减少干细胞的流失
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营养可以改善干细胞的健康吗
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【本章小结】
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第七章 四个长寿的“油量表”
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四个“油量表”或营养感应通道
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1.胰岛素感应通道
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2.mTOR营养感应通道
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3.AMPK营养感应通道
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4.去乙酰化酶感应通道
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【本章小结】
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第八章 让细胞们互相交谈
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