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共31章

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免费自爱篇
免费第一感受与体验——直面自己理解自爱
免费认识自己：迈出自爱第一步
免费修正完善：拒绝不良的习惯
免费宠爱自己：养成生活好习惯
免费正视自我：接受自己的一切
免费勇于表达：说出自己的心声
独立自主：不受别人的左右
改变自己：要学会适应变化
善待自己：自爱者才能自助
把握人生：做个有爱心的人
获取幸福：让自己乐观起来
第二学习与沟通——学会自爱保护自己
爱惜自己：关爱自己身心健康
简单生活：别为小事自寻烦恼
扬长避短：善于发现自身优点
相信自己：时刻不要自我放弃
小心网瘾：千万不要沉溺网游
远离香烟：吸烟有害健康
不要喝酒：喝酒会伤身体
睡眠充足：给身体充足电
合理饮食：养成良好的饮食习惯
关爱生命：要有自我保护的意识
第三博爱与奉献——奉献爱心关爱他人
关心他人：一份心意一份爱
理解万岁：用爱搭起心的桥梁
感恩社会：让社会更加和谐安宁
明确责任：责任是一种态度
乐于奉献：奉献让世界充满爱
互助互爱：让幸福之花处处开遍

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